Студенты Донецкого государственного медицинского университета им. М. Горького Анна Журавлева, Маргарита Водько, Ирина Дарчук и Анжелика Бурцева провели тренинг «NoStressBoard» по профилактике стресса ко Дню добровольца. Мероприятие было направлено на помощь молодежи в освоении здоровых способов борьбы со стрессом в быстром темпе современной жизни.

В ходе собрания участники разбирали «здоровые» и «нездоровые» методы управления стрессом. Они создавали мудборд, наполняя его визуальными образами, которые символизировали эффективные стратегии преодоления тревоги.

Ключевой частью тренинга стали практические упражнения по дыханию, помогающие нормализовать состояние в стрессовых ситуациях. Эти простые, но эффективные техники, освоенные на тренинге, позволят молодежи более успешно справляться с повседневным напряжением.

Просмотров 10