Для студентов первого курса медицинского факультета ФГБОУ ВО ДонГМУ Минздрава России был проведен увлекательный тренинг, посвящённый методам предотвращения стресса. В ходе мероприятия участники познакомились с причинами возникновения тревожности и ее возможными последствиями, а также узнали о эффективных методах борьбы с данным состоянием.

После теоретической части обучающиеся перешли к практике: каждый смог создать личный мудборд, отражающий их стратегии борьбы с напряжением. Это стало полезным опытом для понимания, какие ресурсы, необходимы для поддержания внутреннего баланса.

В конце мероприятия будущие врачи освоили простые и эффективные упражнения дыхательной гимнастики, которые помогут снизить беспокойство и восстановить гармонию в стрессовых ситуациях. Воспитанники университета отметили, что данные упражнения помогают не только улучшить состояние, но и дают возможность легче адаптироваться к новым условиям обучения.